5 Olahan Oatmeal Anti Hambar Cocok untuk Sarapan

Author
Ape 29 Jun 2022
oatmeal, resep oatmeal, aneka olahan oatmeal, olahan oatmeal, oatmeal smoothie, oatmeal granola, oatmeal choco, oatmeal overnight, oatmeal almond kurma

Tentu Moms sudah tak asing lagi dengan oatmeal. Oatmeal adalah bahan makanan sejenis tepung kasar yang terbuat dari tumbuhan oat atau haver. Karena kandungan seratnya yang tinggi, oatmeal ini baik dikonsumsi untuk mereka yang sedang diet. Namun, karena seratnya tinggi juga, makanan ini cenderung serat dan hambar, sehingga Moms perlu mengulik olahan oatmeal yang anti hambar, disukai keluarga, dan cocok untuk sarapan.

MinTip sudah merangkum 5 olahan oatmeal yang cocok dijadikan sarapan. Kelima resep ini didapat dari berbagai sumber. Yuk simak ada olahan oatmeal apa saja!

Baca Juga: Makanan Sehat untuk Kamu yang Menderita Kolesterol

 

5 OLAHAN OATMEAL

Oatmeal smoothie

Salah satu olahan oatmeal yang praktis buatnya dan enak rasanya adalah oatmeal smoothie. Berikut resep oatmeal smoothie yang dirangkum dari IDN.

Bahan-bahan:

  • 2 buah pisang yang sudah dikupas, dipotong-potong, dan didinginkan di freezer
  • 200 gram oatmeal
  • 1 sendok makan madu
  • 250 ml sari kedelai atau susu rendah lemak, tergantung selera
  • 2 tetes essence vanila

Cara membuat:

  • Siapkan blender. Masukkan pisang yang sudah dibekukan, oatmeal, madu, dan sari kedelai. Blender semua bahan tersebut hingga benar-benar lembut dan teksturnya konsisten.
  • Masukkan 2 tetes essence vanila dalam hasil blenderan. Aduk kembali sebentar hingga rata, dan tuang ke gelas saji. Oatmeal smoothie siap disajikan.
  • Sebagai opsi tambahan, Moms bisa memberi potongan buah untuk toping smoothie, seperti anggur, stroberi, dan nanas.
Oatmeal Granola

oatmeal, resep oatmeal, aneka olahan oatmeal, olahan oatmeal, oatmeal smoothie, oatmeal granola, oatmeal choco, oatmeal overnight, oatmeal almond kurma

Ini adalah menu yang mengombinasikan dua bahan makan tinggi serat. Meski sangat sehat, bukan berarti makanannya tidak enak ya! Yuk simak resep oatmeal granola yang dikutip dari situs Frisian Flag.

Bahan-bahan:

  • 3 sendok makan oat
  • 300 ml susu segar
  • 2 sendok the biji chia
  • 3 sendok makan granola
  • 1/2 sendok teh bubuk vanili

Cara membuat:

  • Campurkan oat dengan susu segar dalam wadah. Moms bisa mencampurkannya langsung atau bisa dicampur sembari dipanaskan sebentar di atas kompor.
  • Jika sudah tercampur, tambahkan biji chia, vanili, dan sedikit garam, dan aduk sampai rata.
  • Tuangkan campuran ke dalam mangkok dan tambahkan granola sebagai topping.
  • Sebagai tambahan, Moms bisa menambahkan madu atau yogurt untuk membuat menu terasa lebih manis atau segar.
Choco Oat

oatmeal, resep oatmeal, aneka olahan oatmeal, olahan oatmeal, oatmeal smoothie, oatmeal granola, oatmeal choco, oatmeal overnight, oatmeal almond kurma

Resep satu ini selain bisa menjadi makanan pencuci mulut buat si kecil usai sarapan, bisa juga dibawa untuk bekal sekolah mereka. Rasanya manis dan tentunya cokelat disukai oleh anak-anak. Berikut resepnya, melansir dari Merdeka.

Bahan-bahan:

  • 100 gram oat instan
  • 125 gram cokelat buttons
  • 15 gram atau 1 sdm unsalted butter
  • 15 gram atau 1 sdm selai kacang
  • 1 slice keju yang di iris tipis

Cara membuat:

  • Siapkan bahan-bahan, lalu tim cokelat, selai kacang, dan butter di dalam bowl kaca. Aduk hingga meleleh. Jika sudah, angkat.
  • Pastikan cokelat, selai kacang, dan butter sudah meleleh, kemudian masukkan oat dan keju. Aduk kembali sampai rata.
  • Masukkan adonan ke dalam cetakan pie kecil dan simpan dalam kulkas. Jika adonan sudah mengeras, sajikan.
Overnight Oatmeal

oatmeal, resep oatmeal, aneka olahan oatmeal, olahan oatmeal, oatmeal smoothie, oatmeal granola, oatmeal choco, oatmeal overnight, oatmeal almond kurma

Resep satu ini harus disiapkan dari malam sebelumnya ya Moms. Menu ini butuh didiamkan selama 1 malam. Baiknya, Moms tak perlu repot masak di pagi harinya karena menu sarapan sudah disiapkan sejak malam sebelumnya. Berikut resepnya, mengutip dari Sehatq.

Bahan-bahan:

  • 60 gram oatmeal
  • 90 ml susu kedelai
  • 1 ½ sendok teh selai raspberry
  • 1 sendok teh madu
  • 50 gram yoghurt
  • 50 gram strawberry

Cara membuat:

  • Dalam sebuah wadah, campurkan oatmeal, susu, yoghurt, dan selai raspberry.
  • Aduk bahan-bahan tersebut secara merata. Jika sudah, tambahkan madu dan aduk kembali hingga rata.
  • Setelah tercampur rata, masukkan adonan oatmeal ke dalam toples dan tambahkan potongan strawberry.
  • Simpan oatmeal ke dalam kulkas selama satu malam.
  • Overnight oatmeal siap disantap keesokan harinya sebagai menu sarapan sehat.
Oatmeal Kurma dan Almond

oatmeal, resep oatmeal, aneka olahan oatmeal, olahan oatmeal, oatmeal smoothie, oatmeal granola, oatmeal choco, oatmeal overnight, oatmeal almond kurma

Resep terakhir ini juga cukup mudah dibuat. Rasa manis khas dari kurma dan gurihnya almond akan menjadi primadona dalam menu sarapan sehat kali ini. Berikut resepnya, melansir dari Popmama.

Bahan-bahan:

  • 70 gram oatmeal
  • 10 buah kurma yang sudah dibuang bijinya dan dicincang kasar
  • 2 sendok makan almond yang telah di sangrai
  • 400 ml susu rendah lemak
  • 225 ml air
  • 1 ½ sendok teh gula pasir
  • ½ sendok teh kayu manis bubuk
  • ¼ sendok teh garam

Cara membuat:

  • Didihkan air lalu masukkan potongan kurma. Masak hingga airnya mengental.
  • Agar air rebusan cepat mengental, Moms perlu tekan-tekan kurma saat proses perebusan. Jika sudah mengental, sisihkan terlebih dahulu.
  • Panaskan susu cair, masukkan oatmeal, lalu masak hingga mendidih dan tercampur rata.
  • Masukkan kayu manis, garam, dan gula, lalu lanjut masak hingga tekstur oat mengembang.
  • Pindahkan oatmeal ke mangkuk saji, tuang saus kurma dan berikan topping almond.
  • Oat kurma dan almond siap disajikan.

Baca Juga: Makan Banyak Tetap Tidak Gemuk, Ini Caranya!

*****

Itulah 5 resep olahan oatmeal yang lezat dan cocok untuk sarapan. Jika Moms butuh untuk belanja oatmeal, pastikan belanjanya di Titipku ya supaya lebih hemat, praktis, dan kualitasnya terjamin.

Saat ini sudah ada lebih dari 150 pasar dan supermarket tersedia di Titipku. Jadi, makin banyak pilihan tempat belanja untuk Moms. Mau beli di pasar terdekat atau supermarket terdekat, semua bisa dilakukan!

Klik link berikut ini untuk mengunduh Titipku di Google Playstore atau Apple Appstore.

0 Komentar
Tinggalkan Komentar
Artikel Populer
Serpong fresh, business to customer, B2C, serpong fresh pasar paramount, pasar paramount, pasar modern paramount, pasmod paramount, belanja online, belanja ayam online, belanja ayam murah
Titipku Kembangkan Transaksi di Serpong Fresh 20 Maret 2023
pasarmoderntangerang, pasar modenrparamount, pasmodparamount, pasarterdekat, belanjaditangerang, produksegar, pasarmodern, belanjaseharihari,
Pasar Modern Paramount Tangerang: Destinasi Belanja Terdekat & Terpercaya 19 Maret 2023
Resep masakan simpel, resep masakan sehari hari, resep masakan mudah, resep masakan sop bening, resep sop bening, resep sop, resep sop vegetarian, resep sop tanpa daging, resep sop vegan, clear soup recipee, vegetable soup recipee
Buat Resep Masakan Simpel Sop Bening Yuk! 17 Maret 2023
Titipku, titipku for business, business to business, b2b, supplier sayur, supplier buah, supplier daging, supplier bahan pokok terpercaya, supplier sembako, supplier ayam tangerang, supplier ayam tangsel
Titipku for Business Makin Luas, Kini Sasar Horeka 15 Maret 2023
Jajan pasar terdekat, jual jajan pasar terdekat, toko jajan pasar terdekat, tempat jajan pasar terdekat, tempat jajanan pasar terdekat, toko jajanan pasar terdekat
Ini Tempat Jual Jajanan Pasar Terdekat di Jakarta 13 Maret 2023
Tabungan rumah, menabung untuk beli rumah, mencicil rumah, kredit rumah, beli rumah
Gaji 7,5 Juta Bisa Beli Rumah? Bisa! Ini Caranya 12 Maret 2023
Jajan pasar terdekat, jajanan pasar terdekat, jajanan pasar jakarta, toko jajanan pasar, toko kue terdekat
Ini Cara Mencari Toko Jajan Pasar Terdekat di Titipku 10 Maret 2023
hari perempuan internasional, hari perempuan, iwd2023, international women day
Refleksi Titipku di Hari Perempuan Internasional 08 Maret 2023
Harga telur, info harga telur, info harga telur hari ini, harga telur ayam, harga telur 1 kg, harga telur ayam hari ini, harga ayam hari ini, harga telur per kg, berapa harga telur 1 kg, harga telur hari ini jakarta, harga telur hari ini di jakarta, harga telur hari ini tangerang
Info Harga Telur Hari Ini di Jakarta & Tangerang 06 Maret 2023
resep masakan kampung, resep masakan kampung sehari hari, resep masakan kampung sehari-hari, resep masakan kampung sederhana, resep masakan kampung mudah, resep masakan kampung simple, resep masakan kampung simpel
Ini Loh Resep Masakan Kampung Simple dan Murah 05 Maret 2023
program referral, kode referral, apa kode referral, apa itu referral, kode referral itu apa, program referral Titipku, promo cashback, voucher cashback
Nikmati Keuntungan dari Program Referral Titipku 03 Maret 2023
Resep ikan bakar, resep ikan bakar padang, bumbu ikan bakar padang, resep bumbu ikan bakar padang, resep ikan nila bakar padang, resep ikan kembung bakar padang, resep bumbu bakaran ikan, bumbu olesan ikan bakar
Ini Dia Resep Ikan Bakar Padang yang Nikmat 01 Maret 2023
resep masakan sehari-hari, resep masakan sehari hari, resep masakan kampung sehari-hari, resep masakan sehari-hari mudah dan praktis, resep masakan Indonesia sehari-hari sederhana, resep masakan sayur asem, resep masakan pecel madiun, resep masakan pecel lele
Pilihan Resep Masakan Sehari-hari untuk Moms 27 Februari 2023
digitalisasi umkm, CMO, titipku, digitalisasi pasar, digitalisasi pedagang pasar, digitalisasi usaha mikro
CMO Titipku Jadi Pembicara Webinar Digitalisasi UMKM 26 Februari 2023
Cara merebus telur, merebus telur berapa menit, berapa lama merebus telur, waktu merebus telur, cara merebus telur setengah matang, cara merebus telur agar mudah dikupas
Ini Loh Cara Merebus Telur Agar Mudah Dikupas 24 Februari 2023
Resep masakan mudah, resep masakan simpel, resep masakan mudah dan cepat, resep masakan simple, resep terong balado, resep terong balado pedas manis, resep balado terong ungu sederhana, resep masakan terong balado
Resep Masakan Mudah: Resep Terong Balado 22 Februari 2023
Harga minyak goreng, harga minyak goreng hari ini, apakah harga minyak akan naik, harga minyak mahal, harga minyak bimoli, harga minyak sunco, harga minyak filma, harga minyak barco, harga minyak tropical, harga minyak rose brand, harga minyak kita, harga minyak hemart, harga minyak sania,
Daftar Harga Minyak Goreng Hari Ini di Jakarta 20 Februari 2023
toko sayur terdekat, pasar sayur terdekat, pasar modern paramount, pasmod paramount, sayuran asing, sayuran yang asing, jual sayur terdekat, penjual sayur terdekat
Daftar Sayuran yang Asing & Dijual di Toko Sayur Terdekat di Pasmod Paramount 19 Februari 2023
Tempat jajan pasar, tempat jajan pasar terdekat, jajan pasar terdekat, jajan pasar, tempat jajanan pasar, tempat jajanan pasar terdekat, jajanan pasar terdekat, jajanan pasar, jual jajan pasar terdekat, jual jajan pasar, tempat jual jajan pasar
Tempat Jajan Pasar Terdekat di PasMod Paramount 17 Februari 2023
Toko sayur terdekat, toko sayur terdekat di pasmod paramount, toko sayur terdekat di gading serpong, toko sayur terdekat di serpong, toko sayur terdekat di tangerang, toko sayur terdekat di pasar modern paramount, toko sayur terdekat dari lokasi saya, jual sayur terdekat
Daftar Toko Sayur Terdekat di PasMod Paramount 15 Februari 2023
Hadiah valentine, kado valentine, hadiah untuk valentine, kado hari valentine, hadiah hari valentine, kado valentine untuk ibu, kado valentine untuk orang tua
Ini Dia Beberapa Ide Kado Valentine untuk Ibu 13 Februari 2023
ungkep ayam, cara ungkep ayam, tips ungkep ayam, mengungkep ayam, proses ungkep ayam, ayam ungkep
Berapa Lama Sih Waktu yang Diperlukan untuk Ungkep Ayam? 01 Mei 2022
Vanila dan Vanili, Apakah Beda? Yuk, Simak Ulasan Berikut 02 Juli 2020
aun basilHapus istilah: daun basil segar daun basil segarHapus istilah: daun basil untuk masak apa daun basil untuk masak apaHapus istilah: daun basil beli dimana daun basil beli dimanaHapus istilah: daun basil dan kemangi daun basil dan kemangiHapus istilah: daun basil untuk apa daun basil untuk apaHapus istilah: daun basil adalah daun basil adalahHapus istilah: daun basil artinya daun basil artinyaHapus istilah: daun basil seperti apa daun basil seperti apaHapus istilah: apakah daun basil apakah daun basilHapus istilah: daun basil masak apa daun basil masak apaHapus istilah: daun basil bumbu daun basil bumbuHapus istilah: manfaat daun basil bagi kesehatan manfaat daun basil bagi kesehatanHapus istilah: contoh daun basiil contoh daun basiilHapus istilah: ciri daun basil ciri daun basilHapus istilah: ciri2 daun basil ciri2 daun basilHapus istilah: daun basil dan selasih daun basil dan selasihHapus istilah: guna daun basil guna daun basilHapus istilah: harga daun basil harga daun basilHapus istilah: khasiat daun basil khasiat daun basilHapus istilah: daun basil itu apa daun basil itu apaHapus istilah: perbedaan daun basil dan kemangi perbedaan daun basil dan kemangiHapus istilah: pengertian daun basil pengertian daun basilHapus istilah: penggunaan daun basil penggunaan daun basilHapus istilah: pohon daun basil pohon daun basilHapus istilah: tanaman daun basil tanaman daun basilHapus istilah: alpokat untuk diet alpokat untuk diet
Perbedaan Daun Basil dan Kemangi, Sekilas Mirip Tapi Ternyata Beda! 31 Oktober 2018
manfaat kerajinan tangan indonesia terkenal sampai ke luar negeri di bidang ekonomi adalah, manfaat kerajinan tangan baik dari segi material maupun spiritual, manfaat kerajinan tangan dari sabun, manfaat kerajinan tangan dari segi material, manfaat kerajinan tangan dari bahan bekas, manfaat kerajinan tangan dari stik es krim, manfaat kerajinan tangan di bidang ekonomi, manfaat kerajinan tangan bagi anak, manfaat kerajinan tangan untuk anak, manfaat kerajinan tangan bagi masyarakat, manfaat kerajinan tangan adalah, fungsi kerajinan tangan adalah, bagaimana fungsi kerajinan tangan agar memiliki nilai seni yang tinggi, apa manfaat kerajinan tangan, apa fungsi kerajinan tangan, apa fungsi produk kerajinan tangan, manfaat kerajinan tangan dari botol bekas, manfaat barang bekas untuk kerajinan tangan, manfaat kerajinan tangan dari segi material maupun spiritual, manfaat kerajinan tangan dari barang bekas, fungsi kerajinan tangan dari kardus, manfaat eceng gondok untuk kerajinan tangan, pengertian kerajinan tangan fungsi hias, jelaskan 8 manfaat kerajinan tangan, manfaat kulit jagung untuk kerajinan tangan, manfaat kapuk untuk kerajinan tangan, manfaat kerajinan tangan dari limbah, manfaat pengolahan sampah menjadi kerajinan tangan, 4 fungsi kerajinan tangan paper quilling, manfaat pembuatan kerajinan tangan, manfaat daun pandan untuk kerajinan tangan, manfaat kerajinan tangan dari sedotan, tujuan dan manfaat kerajinan tangan, tuliskan manfaat dari kerajinan tangan baik dari segi material maupun spiritual, manfaat usaha kerajinan tangan, dua fungsi kerajinan tangan yaitu, 2 fungsi kerajinan tangan, 3 fungsi kerajinan tangan, sebutkan 3 fungsi kerajinan tangan bagi masyarakat kalimantan tengah, sebutkan 3 manfaat pengolahan sampah menjadi kerajinan tangan,
8 Manfaat Membuat Kerajinan Tangan 12 Juni 2019
jenis daun bawang, daun bawang, aneka daun bawang, macam daun bawang, daun kucai, green onion, chives, daun prei, daun lokio
Apakah Moms Tahu 4 Jenis Daun Bawang Ini? 13 April 2022
%d blogger menyukai ini: