Jelang bulan Ramadhan yang namanya buah kurma sudah banyak beredar dipasaran. Belilah ndan, karena seperti yang kita tahu buah kurma asal Timur Tengah ini memiliki banyak manfaat untuk kecantikan dan kesehatan! Lalu apa saja sih manfaat buah kurma ini? Cekidot!
1. Mencegah Anemia
Kurma yang kaya akan zat besi ampuh cegah anemia. Untuk kamu yang memiliki kecenderungan kekurangan sel darah merah disarankan untuk konsumsi kurma secara teratur. Kandungan zat besi yang ada di buah kurma bisa menggantikan zat besi yang hilang ditubuh. Selain itu, kurma juga dapat mengurangi lelah dan lesu.
2. Memelihara Kesehatan Jantung
Khasiat buah kurma lain yang memelihara dan meningkatkan kesehatan jantung. Kurma memiliki kandungan banyak vitamin dan juga mineral yang baik untuk jantung. Selain kandungan zat besi, kurma juga memiliki magnesium yang bisa mengantur tekanan darah. Buah kurma juga mempunyai kalium yang berfungsi menurunkan tekanan darah.
3. Mengurangi Kadar Kolesterol
Kurma juga mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Karena itu, konsumsi kurma secara teratur tidak ada salahnya lho!
4. Memperbaiki Sel Kulit Rusak
Salah satu manfaat buah kurma untuk kecantikan yakni memperbaiki sel kulit yang rusak. Buah ini mempunyai kadungan asam pantotenat yang juga termasuk dalam kelompok vitamin B. Asam pantotenat efektif cegah kerusakan kulit yang dipicu oleh radikal bebas. Kulit akan terasa lebih kenyal dan bersinar setelah rutin konsumsi kurma.
5. Menjaga Elastisitas Kulit
Kurma juga menjaga elastisitas kulit dan cegah penuaan dini lho! kandungan vitamin C pada kurma bisa mengatasi masalah kulit yang dialami oleh wanita.
6. Mencegah Diabetes
Kurma memang mempunyai rasa yang sanagat manis. Namun, siapa sangka bahwa buah ini mencegah diabetes. Alasannya kurma mempunyai kandungan gula alami baik untuk tubuh. Kandungan serat dalam kurma ternyata bisa membantu mengontrol gula darah. Ini adalah data dari Nutrition Journal tahun 2011.
7. Mengatasi Masalah Pencernaan
Kurma juga mempunyai manfaat untuk atasi masalah pencernaan, sebab kandungan serat dalam kurma yang cukup tinggi dapat membantu untuk memnuhi kebutuhan serat harian. Konsumsi du abuah kurma setiap hari bisa melancarkan pencernaan dan menjaa kesehatan sistem pencernaan. Kurma juga bisa atasi sembelit, diare, bahkan kurangi resiko kanker usus.
8. Membantu Mengatasi Kebotakan
Selain buahnya, biji kurma juga bisa dimanfaatkan. Khasiat kurma dari bijinya ini bisa atasi kebotakan dengan cara campurkan bubuk biji kurma dengan minyak zaitan lalu oleskan di kulit kepala.
Nah selain dengan berbagai manfaat tersebut di atas kurma juga mengandung antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas serta kekebalan tubuh. Terbukti sudah bahwa buah kurma ini tidak hanya sekedar dijadikan takjil belaka namun juga bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Untuk kamu yang ingin menikmati kurma dari Timur Tengah ini ngga perlu jauh-jauh ke sana ya, cukup pesan di Aplikasi Titipku! 😀
-
Begini Rupanya Tips Berbuka Puasa Yang Sehat – Info UKM Titipku 25 May 2018[…] Baca Selanjutnya : Manfaat Kurma Untuk Kesehatan Dan Kecantikan […]