Perlu Kamu Tahu Nih, Manfaat Buah Bit Bagi Kesehatan

Titipku – Musim pancaroba telah tiba, saatnya untuk kamu perhatikan diri dan kesehatan kamu baik dari segi makanan maupun asupan buah. Kalau boleh tahu, buah apa saja sih yang biasanya kamu konsumsi untuk kesehatan? Ohya, sudahkah kamu mengonsumsi buah bit? Ternyata buah bit yang tidak begitu banyak disukai orang ini kaya akan manfaat bagi kesehatan. Apa saja manfaat buah bit bagi kesehatan? Simak ulasan yang dilansir dari hellosehat.com.

Buah Bit Banyak Mengandung Antioksidan

Antioksidan merupakan senyawa yang dapat membantu menetralkan masuknya radikan bebas berbahaya dalam tubuh. Antioksidan juga bisa mencegah terjadnya stress oksidatif dan merusak sel-sel baik yang ada di dalam tubuh.

Jangan salah, buah bit ini mengandung banyak antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari banyak penyakit kronnis, misalnya jantung, kanker, serta diabetes. Selain itu, manfaat buah bit ini adalah mlawat penyakit dan baik untuk mencerahkan warna kulit karena dari kandungan fitonutrien, yaitu betalain. Ampuhnya lagi buah bit juga mampu membantu melindungi beberapa perkembangan jenis kanker dan penyakit lain yang ada di tubuh.

Detok Alami Untuk Tubuh (Ginjal Dan Hati)

Tubuh sebenarnya bisa mengeluarkan racun (detoks) sendiri secara alami untuk mencgah keracunan. Misalnya ada pada detoks ginjal yang berfungsi menyaring darah dan menghasilkan air seni. Kemudian paru-paru berfungsi mengeluarkan karbondiaoksida dari oksigen yag telah dihirup. Adapula kulit yang berfungsi mendorong racun dan partikel berbahaya yang keluar dari pori-pori. Adapula hati yang membuang membuang racun dan zat berbahaya lainnya dari darah.

Guna mendoronng tubuh mengeluarkan racun, buah bit ini bisa membantu organ tubuh khususnya ginjal dna hati untuk tetap bekerja secara maksimal.

Dapat Mencegah Hipertensi

Minum jus dari umbi bit ini sangat membantu menurunkan tekanan darah tinggi lho. kandungan nitratnya juga ada pada sayur berdaun hijau, menurunan tekanan darah. Menurut Prof. Amrita Ahluwalia dari Barts and London School of Medicine, minum jus bit serta sayuran lain kaya akan kandungan nitrat yang memelihara kesehatan jantung.

Meningkatkan Stamina, Makanan Idaman Para Atlet

Minum jus bit juga bisa membantu meningkatkan stamina para olahragawan, bagar stamina lebih kuat karena kandungan nitratnya bisa mengurangi pembakaean oksigen dalam olahraga, sehingga rasa capek bisa berkurang. Sehingga performa dapat meningkat.

Mencegah Anemia

Buah berwarna kemerahan ini sering dihubugnkan dengan warna darah. Sehingga buah bit ini memiliki zat besi yang cukup tinggi, yang mana dapat mengaktifkan kembali dan meregenasi sel darah merah juga menyuplai oksigen untuk sel-sel darah merah.

Mengurangi Masalah Pencernaan

Buah bit memiliki buah kaya kandungan serat yang menyediakan 3,8 gram pada satu porsi cangkir buah bit. Seratnya in membantu makanan bergerak melalui usus cerna. Seratnya dapat meluanan tinja, sehingga buang air besar bisa lancar, sehat, dan teratur.

Ampuh juga untuk meringankan rasa mual, nyeri, diare, dan minum buah jus buah bit yang dicamur wortel dengan satu sendok makan jus lemon atau jeruk nipis. Minum jus bit dicampur satu sendok makan madu dapat mengurangi kembung di perut.

Pas Untuk Ingin Menurunkan Berat Badan

Suatu sumber makanan yang bagus, apalagi untuk kamu yang sedang menjalani program idet atau igin menurunkan berat badan. Satu cangkir bit mengandung sebanyak 59 kalori dan 3,8 gram serat atau setara dengan h 15 persen serat.

Serat yang kamu konsumsi akan bergerak lambat pada saluran pencernaan. Serat inilah membantu kamu merasa tetap kenyang.

Mengatasi Masalah Ketombe

Kalau untuk persoalan ini, buah bit bisa direbus lalu dioleskan dan dipijat lembut ke kulit kkepala. Biarkan semalaman dibungkus dengan handuk. Esoknya bilas hingga bersih.

Pewarna Rambut Alami

Apabila rambut akan diwarnai rambut dengan bubuk henna, coba pilih warna hitam dan kemudian dicampur dengan jus akar bit merah. hasilnya rambut hitam akan bergradasi burgundy alami.

Nah demikian 10 manfaat buah bit untuk kesehatan yang bisa kamu manfaatkan dengan baik untuk keseimbangan nutrisi tubuh kamu!

Mau titip beli buah-buahan dan sayur? Titip yuk di Titipku Aja! 🙂 Pesan kuy pesan!!!!