add_action('wp_head', function(){echo '';}, 1);{"id":10670,"date":"2021-04-21T10:24:53","date_gmt":"2021-04-21T03:24:53","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.titipku.com\/?p=10670"},"modified":"2021-04-21T10:24:53","modified_gmt":"2021-04-21T03:24:53","slug":"mengantuk-saat-puasa-wajar-banget-kok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/titipku.com\/blog\/mengantuk-saat-puasa-wajar-banget-kok\/","title":{"rendered":"Mengantuk Saat Puasa, Wajar Banget Kok!"},"content":{"rendered":"

Umat Muslim di seluruh dunia sedang menjalankan ibadah puasa. Tidak hanya menahan haus dan lapar, tetapi mereka juga belajar untuk menahan hawa nafsu dan menghormati orang lain. Menahan haus dan lapar memang merupakan tantangan tersendiri, apalagi untuk mereka yang masih melakukan aktivitas di luar rumah seperti bekerja. Namun, hal lain yang tidak kalah menantangnya adalah rasa kantuk yang menyerang saat berpuasa. Wajar gak sih mengantuk saat puasa?<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

Dilansir dari <\/span>halodoc<\/span><\/a>, mengantuk saat puasa adalah hal yang sangat wajar. Ketika berpuasa, tubuh tidak mendapat asupan energi dari makanan ataupun minuman selama lebih dari 12 jam. Padahal, tubuh juga memerlukan energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Akibatnya, kadar gula darah pun menurun. Gula darah merupakan salah satu sumber energi yang diperlukan tubuh. Jadi, tidak heran selama berpuasa tubuh menjadi lemas dan mengantuk karena kekurangan energi.<\/span><\/p>\n

Namun, ada faktor lain yang juga berpengaruh seperti jam tidur yang tidak teratur. Bagi yang suka begadang, akan lebih merasa mengantuk karena harus bangun untuk sahur kemudian berangkat atau beraktivitas lain saat pagi.\u00a0<\/span><\/p>\n

Untuk mengatasi, atau setidaknya mengurangi rasa mengantuk saat puasa, kamu bisa melakukan hal-hal berikut lho!<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n