Rekomendasi Diet Detox dan Tanda-tanda Detox Berhasil

Ape 07 Jan 2024

Diet detox, tanda diet detox berhasil, detox, detox berhasil, diet detox berhasil

Saat ini kita sering mendengar kata detox. Entah itu detox media sosial, detox pencernaan, atau diet detox.

Detox sendiri merupakan kata yang merujuk pada aktivitas penetralan toksin atau racun dalam tubuh. Jika detox media sosial, artinya seseorang akan berhenti bermedia sosial agar tidak terkena dampak negatifnya. Sementara, jika diet detox, maka orang itu akan menerapkan pola makan tertentu agar racun dalam tubuh bisa keluar melalui urine, feses, atau keringat.

REKOMENDASI DIET DETOX

Sumber gambar: Shutterstock

Melansir dari Sehatq, ada beberapa rekomendasi diet detox yang bisa dicoba untuk membersihkan racun dalam tubuh. Pilihlah salah satu dari rekomendasi di bawah ini.

Puasa 1—3 hari atau puasa selang-seling (puasa Daud).
Minum jus buah atau sayuran segar, teh, smoothies, dan air putih.
Minum jus lemon atau salted water.
Mengurangi konsumsi makanan yang mengandung logam atau yang sudah terkontaminasi seperti seafood.
Mengurangi konsumsi alkohol, kopi, dan pemanis buatan.
Mengurangi konsumsi makanan yang bisa memunculkan alergi.
Berolahraga secara teratur.
Mengonsumsi obat pencahar atau minuman yang mengandung probiotik.
Mengonsumsi suplemen atau obat herbal.

Anda bebas memilih cara diet detox yang akan Anda lakukan. Namun, ada baiknya Anda perlu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk mengetahui apakah diet detox yang Anda pilih cocok dengan kondisi tubuh Anda.

TANDA-TANDA DIET DETOX BERHASIL

Sumber gambar: Shutterstock

Proses detoksifikasi yang baik tentu akan menghasilkan tubuh yang lebih prima. Tubuh yang prima ini tentu bisa dirasakan atau memiliki tanda-tanda. Berikut ini adalah beberapa tanda yang menunjukkan diet detox Anda berhasil:

Penurunan Berat Badan

Saat toksin dalam tubuh dibuang, tubuh tidak lagi membutuhkan lemak yang berfungsi untuk menyerap racun-racun tersebut. Akhirnya, lemak dalam tubuh pun akan ikut keluar bersama dengan kotoran. Mungkin saja perut Anda lebih kempes atau pipi lebih tirus setelah detox.

Tubuh Lebih Berenergi

Detoksifikasi akan membuat metabolisme lebih baik. Kondisi ini akan membuat tubuh bisa membakar karbohidrat dan lemak untuk dijadikan energi dengan lebih baik. Saat detox berhasil, Anda akan lebih segar dan berenergi. Tubuh pun tidak mudah lemas dan mengantuk.

Kulit Lebih Cerah

Pengeluaran racun bisa juga melalui keringat. Saat racun keluar dari tubuh, kulit pun akan tampak lebih segar setelahnya. Untuk memaksimalkannya, Anda bisa minum air yang cukup untuk membuat kulit lebih ternutrisi.

Buang Air Besar Lebih Teratur

Tanda tubuh butuh dibersihkan adalah buang air besar yang tidak setiap hari. Nah, setelah menjalani detox, proses pencernaan tubuh akan lebih baik sehingga Anda bisa lebih teratur buang air besar.

Kondisi Mood Lebih Baik

Kondisi mental akan sangat terpengaruh oleh kondisi fisik yang Anda alami. Setelah menjalani detox, sirkulasi yang ada dalam tubuh akan lebih lancar. Hal ini akan membawa pada pikiran yang lebih tenang dan santai.

*****

Itulah beberapa rekomendasi dan tanda-tanda jika diet detox berhasil. Bagi Anda yang ingin diet detox dengan mengonsumsi jus sayuran atau buah, bisa banget beli bahannya di Titipku.

Titipku adalah aplikasi belanja online yang memungkinkan Anda belanja di pasar atau supermarket terdekat dari rumah. Dengan belanja secara online, Anda jadi punya waktu lebih untuk me time.

Rekomendasi Diet Detox dan Tanda-tanda Detox Berhasil

REKOMENDASI DIET DETOX

TANDA-TANDA DIET DETOX BERHASIL

Penurunan Berat Badan

Tubuh Lebih Berenergi

Kulit Lebih Cerah

Buang Air Besar Lebih Teratur

Kondisi Mood Lebih Baik

Shared

Menyukai ini:

Terkait

Kerajinan Pahat Batu Muntilan Cocok Menjadi Oleh-Oleh Anti Mainstream

Jadi Wirausaha Yuk, Pemerintah Siapkan Bantuan Modal Lho!