Pemberian Makanan Pendamping ASI (MPASI) merupakan langkah penting dalam perkembangan bayi yang berusia 6 bulan. Pada masa ini, bayi memerlukan nutrisi tambahan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya. Berikut adalah rekomendasi menu MPASI yang sesuai untuk bayi berusia 6 bulan.
Bubur Bayi Beras Merah dan Wortel
Rekomendasi menu MPASI 6 bulan yang pertama adalah bubur bayi beras merah dan wortel. Bubur bayi berbasis beras merah merupakan pilihan yang baik sebagai sumber karbohidrat dan serat. Moms juga bisa menambahkan wortel yang telah mengalami penghalusan untuk memberikan tambahan nutrisi seperti beta-karoten.
Puree Pisang dan Alpukat
Pisang dan alpukat adalah buah-buahan yang lembut dan mudah bayi cerna. Puree dari kedua buah ini mengandung nutrisi penting seperti lemak sehat dan kalium.
Brokoli dan Labu Kuning Steam
Sayuran hijau seperti brokoli mengandung serat dan vitamin yang esensial. Kombinasikan dengan labu kuning yang telah Anda kukus untuk variasi rasa dan nutrisi.
Sereal Berbahan Dasar Quinoa
MPASI 6 bulan selanjutnya adalah sereal berbahan quinoa. Quinoa adalah sumber protein nabati yang baik. Coba berikan sereal quinoa yang dicampur dengan ASI untuk memastikan asupan protein yang mencukupi.
Tim Ikan Salmon dan Kentang
Ikan salmon mengandung omega-3 dan protein tinggi. Rebus atau kukus salmon, lalu hancurkan dan campurkan dengan kentang untuk menu MPASI yang lezat.
Baca Juga:
Cara Jitu Simpan MPASI dalam Kondisi Beku
MPASI Pertama untuk Anak: Pelajari Tipsnya
Resep MPASI Tim Tahu Ayam
Pepaya dan Yoghurt
Pepaya yang kita peras dan campur dengan yoghurt tanpa pemanis adalah pilihan menu MPASI yang kaya akan enzim pencernaan dan kalsium.
Omelet Sayuran
Telur merupakan sumber protein tinggi. Buat omelet dengan menambahkan sayuran seperti bayam atau tomat untuk variasi dan nutrisi tambahan.
Tim Apel dan Aprikot
Buah-buahan seperti apel dan aprikot mengandung serat dan vitamin. Kukus atau rebus buah-buahan ini untuk membuat puree yang lembut dan mudah bayi cerna.
*****
Memperkenalkan MPASI pada bayi berusia 6 bulan adalah langkah yang penting dalam memberikan nutrisi yang bayi butuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan optimal. Dengan memilih menu MPASI yang beragam dan seimbang, orangtua dapat memastikan bayi mendapatkan semua nutrisi yang bayi perlukan.
Ingatlah untuk selalu memperhatikan reaksi bayi terhadap makanan baru dan berkonsultasi dengan dokter anak.
Lalu, jika Anda butuh bahan seperti sayur dan buah segar untuk dijadikan MPASI, Anda bisa belanja di Titipku! 3 Lapis Proteksi dari Titipku akan memungkinkan semua produk yang Anda pesan via Titipku bisa datang dalam kondisi segar dan kualitasnya terbaik.
Tertarik? Download Titipku di Google Playstore atau Apple Appstore dan mulai belanja sayur dan buah segar via Titipku!