Jenis Seafood yang Baik untuk Tumbuh Kembang Balita

Ape 06 Okt 2023

alergi seafood, gejala alergi seafood, cara mengatasi alergi seafood

Memastikan anak Anda mendapatkan nutrisi yang cukup selama masa pertumbuhan sangatlah penting. Salah satu cara terbaik untuk mencapai ini adalah dengan memberikan menu seafood ke hidangan harian anak. Seafood, seperti ikan, udang, dan kerang, adalah sumber nutrisi yang kaya yang dapat membantu mendukung perkembangan balita Anda.

Dalam artikel ini, MinTip akan menjelaskan beberapa jenis seafood yang baik untuk tumbuh kembang balita. Tentunya, bahan-bahan ini tidak bisa diolah layaknya hidangan orang dewasa ya. Seafood tetap harus diolah agar aman dikonsumsi anak.

Ikan Salmon

Sumber gambar: Shutterstock

Ikan salmon adalah salah satu seafood terbaik yang bisa Anda berikan pada balita Anda. Salmon kaya akan asam lemak omega-3, yang sangat penting untuk perkembangan otak dan penglihatan. Omega-3 juga dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif balita. Selain itu, salmon juga mengandung protein tinggi, yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan otot.

Udang

Udang adalah sumber protein rendah lemak yang sangat baik untuk anak-anak. Mereka juga mengandung zat besi, yang diperlukan untuk produksi sel darah merah dan mencegah anemia. Udang juga mengandung mineral penting seperti seng, yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan pertumbuhan tulang yang sehat.

Ikan Tuna

Seafood yang baik untuk tumbuh kembang balita, jenis-jenis seafood, seafood untuk balita, seafood untuk bayi

Sumber gambar: Shutterstock

Ikan tuna, selain menjadi protein tinggi, juga mengandung vitamin D yang penting untuk perkembangan tulang dan gigi yang kuat. Vitamin D juga membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih baik. Pastikan untuk memilih tuna dalam air atau minyak zaitun daripada dalam minyak yang banyak mengandung lemak jenuh.

Kepiting dan Lobster

Kepiting dan lobster adalah seafood rendah rendah lemak namun kaya protein. Mereka juga mengandung seng, fosfor, dan selenium, yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang sehat. Namun, pastikan untuk memeriksa apakah anak Anda memiliki alergi makanan sebelum memberikan mereka kepiting atau lobster.

Kerang

Sumber gambar: Shutterstock

Kerang mengandung zat besi, kalsium, dan seng. Zat besi penting untuk mencegah anemia, sementara kalsium mendukung pertumbuhan tulang yang kuat. Kerang dapat membantu sistem kekebalan tubuh anak berfungsi dengan baik.

Ikan Sardine

Seafood yang baik untuk balita yang terakhir adalah ikan sardine. Ikan sardine mengandung kalsium, vitamin D, omega-3, dan protein. Kalsium dan vitamin D penting untuk perkembangan tulang yang sehat, sementara omega-3 dan protein mendukung pertumbuhan otot dan perkembangan kognitif.

*****

Dengan memasukkan jenis seafood ini dalam diet anak Anda, Anda dapat membantu memastikan bahwa mereka mendapatkan nutrisi yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sehat.

Ingin membeli produk seafood segar langsung dari pasar? Pakai Titipku bisa! Titipku siap membelajakan aneka seafood segar dan siap mengantarkan ke depan rumah Anda. Ada promo menarik juga yang bisa dipakai agar belanjaan Anda lebih hemat.

Jenis Seafood yang Baik untuk Tumbuh Kembang Balita

Ikan Salmon

Baca Juga:

Udang

Ikan Tuna

Kepiting dan Lobster

Kerang

Ikan Sardine

Shared

Menyukai ini:

Terkait

Belanja Pakai Tas Belanja yang Ramah Lingkungan Yuk!

Mengapa Produk Kita Harus Tembus Pasaran Digital?