Jenis-Jenis Buah yang Tidak Cocok Dikonsumsi Penderita GERD

Ape 10 Des 2023

Jenis buah, jenis-jenis buah, penderita GERD, apa itu GERD, buah yang tidak cocok untuk penderita GERD

Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah kondisi pencernaan yang memengaruhi sejumlah besar orang di seluruh dunia. Bagi mereka yang menderita GERD, pemilihan makanan menjadi kunci untuk mengelola kondisi pencernaan. Makanan di sini tidak hanya makanan jadi ya. Ada juga jenis-jenis buah yang tidak cocok dikonsumsi penderita GERD.

Buah-buahan, meskipun kaya akan nutrisi, bisa menjadi pemicu bagi beberapa orang yang menderita GERD. Berikut adalah beberapa jenis buah yang tidak cocok dikonsumsi penderita GERD:

Jeruk dan Buah Asam Lainnya

Sumber gambar: Shutterstock

Buah jeruk dan buah asam seperti tomat mengandung asam sitrat yang dapat meningkatkan produksi asam lambung. Oleh karena itu, sebaiknya dihindari oleh penderita GERD.

Buah Beri yang Asam

Meskipun kaya akan antioksidan, buah beri seperti stroberi dan raspberry dapat menyebabkan iritasi pada kerongkongan dan sebaiknya dikurangi konsumsinya.

Pisang yang Masih Hijau

Pisang yang masih hijau mengandung tingkat asam yang lebih tinggi, yang dapat memicu refluks. Disarankan untuk memilih pisang yang sudah matang.

Semua Jenis Jeruk Nipis dan Lemon

jeruk nipis dan lemon berbahaya bagi orang yang punya gerd

Sumber gambar: Shutterstock

Jika Anda menderita GERD, sebaiknya menghindari buah-buahan yang memiliki rasa asam, termasuk jeruk nipis dan lemon. Asam tinggi dalam buah-buahan ini dapat meningkatkan risiko refluks.

Buah yang Mengandung Tinggi Gula dan Serat Kasar

Buah-buahan dengan kandungan gula tinggi atau serat kasar dapat menyebabkan peningkatan produksi asam lambung. Contohnya adalah nanas dan mangga.

Tomat dan Produk Tomat

Tomat mengandung asam sitrat dan asam malat yang dapat memicu refluks. Ini termasuk juga produk olahan tomat seperti saus tomat.

Cara Mengelola Konsumsi Buah pada Penderita GERD

Sumber gambar: Shutterstock

Meskipun beberapa buah sebaiknya Anda hindari, bukan berarti penderita GERD harus menghilangkan buah-buahan dari pola makan mereka. Beberapa cara untuk tetap menikmati buah-buahan tanpa memicu gejala GERD melibatkan:

Memilih Buah yang Kurang Asam: Pilih buah yang kurang asam, seperti pisang matang, apel, dan semangka.
Menghindari Makan Buah Sebelum Tidur: Hindari mengonsumsi buah-buahan, terutama yang asam, sebelum tidur agar tidak memicu refluks saat berbaring.
Mengonsumsi dalam Porsi Kecil: Konsumsi buah dalam porsi kecil untuk mengurangi risiko iritasi lambung.
Berpantang pada Buah Tertentu: Jika ada buah-buahan tertentu yang menyebabkan gejala GERD, lebih baik Anda hindari atau Anda konsumsi dalam jumlah terbatas.

*****

Itulah daftar buah yang tidak cocok untuk penderita GERD. Penting juga bagi penderita GERD untuk berbicara dengan dokter atau ahli gizi untuk menyusun rencana makan yang sesuai dengan kondisi mereka. Dengan pemilihan makanan yang tepat, penderita GERD dapat mengelola gejala mereka dan tetap menikmati buah-buahan dengan aman.

Jika Anda penderita GERD dan sudah tahu buah-buahan yang aman Anda makan, Anda bisa memesannya di Titipku. Kenapa Titipku? Karena Titipku memiliki komitmen penyediaan buah yang berkualitas. Tiap buah yang Anda pesan akan kami antar. Anda juga bisa langsung cek kualitasnya sesaat setelah produk sampai.

Jenis-Jenis Buah yang Tidak Cocok Dikonsumsi Penderita GERD

Jeruk dan Buah Asam Lainnya

Baca Juga:

Buah Beri yang Asam

Pisang yang Masih Hijau

Semua Jenis Jeruk Nipis dan Lemon

Buah yang Mengandung Tinggi Gula dan Serat Kasar

Tomat dan Produk Tomat

Cara Mengelola Konsumsi Buah pada Penderita GERD

Shared

Menyukai ini:

Terkait

CASHBACK 50% Tanpa Min. Pembelian!

CASHBACK 50% SAMPAI 10 KALI!