INDONESIA!! Prok prok prok prok prok!! INDONESIA!! Prok prok prok prok prok!! Yah itulah yel-yel yang sering terdengar saat kita melihat pertandingan bulutangkis. Dan sebuah kebanggaan juga bahwa tim ganda putri Indonesia berhasil membawa medali emas di ajang Olimpiade Jepang 2020.
Anda kira-kira pengen tahu nggak sih rahasia para atlet bulutangkis ini dalam menjaga kondisi tubuhnya? Selain olahraga, tentunya kita ingin tahu bagaimana mereka melakukan diet sehingga berat badannya tetap terjaga tetapi tetap bisa melakukan aktivitas latihan dan pertandingan yang menguras tenaga.
Melansir dari idntimes.com, berikut menu diet yang dijalankan oleh atlet bulutangkis putra Indonesia, Jonatan Christie dan Anthony Ginting:
Sarapan
Jonatan dan Ginting rutin sarapan di pagi hari untuk mengisi asupan energi sebelum latihan. Mereka biasa sarapan pukul 07.00 WIB. Sereal atau roti dan buah potong merupakan menu favorit tunggal putra andalan Indonesia ini. Menu makanan yang tidak terlalu berat ini dipilih agar dapat latihan dengan baik.
Makan siang
Asupan nutrisi yang lengkap jadi menu makan siang Jonatan dan Ginting. Komposisi menu makanan itu sudah diatur oleh ahli gizi di Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia (PBSI). Menu itu terdiri dari karbohidrat, protein, lemak dan serat. Menurut Ginting, menu yang disajikan itu sama seperti menu makanan pada umumnya, tapi dengan porsi yang lebih besar mengingat kebutuhan kalori yang lebih banyak sebagai seorang atlet. Makanan ini juga tidak mengandung penyedap tambahan.
Secara khusus, Jonatan mengungkapkan ia mengonsumsi karbohidrat berupa nasi sebanyak 200 gr. Nasi itu merupakan gabungan dari 150 gram nasi merah dan 50 gram nasi putih.
Makan malam
Di malam hari, Jonatan dan Ginting akan mengurangi asupan nasi. Makanan itu diganti dengan makanan yang lebih bernutrisi seperti salad dan smoothie bowl. Dua menu makanan ini merupakan kombinasi sayur dan buah-buahan yang kaya serat dan mikronutrien.
Itulah menu diet para atlet bulutangkis kebanggaan Indonesia. Yang perlu diperhatikan dalam menjalani diet atlet adalah kebutuhan kalori harian yang berbeda. Kita harus memberi porsi makan lebih sedikit dari para atlet, mengingat kebutuhan energi yang dibutuhkan juga berbeda.
Nah, bagi Anda yang mau mengikuti pola diet ini, langsung pasok beras merah, sayur, dan buah di rumah. Belanjanya pakai Titipku aja biar praktis dan aman. Tinggal pesan dari rumah, bayar, lalu tunggu Jatiper mengantarkan pesanan. Mau? Download aplikasi Titipku di sini.
Sebelumnya
Artikel
Terkait
0 Komentar
Tinggalkan Komentar
Artikel
Terbaru
Tips Menghindarkan Bayi dari Bulu Hewan Peliharaan
25 Maret 2024
Arti Ngabuburit dan Rekomendasi Kegiatannya yang Seru
24 Maret 2024
10 Bagian Daging Sapi: Kenali dan Pahami Manfaatnya
22 Maret 2024
Nikmatnya Takjil Rendah Gula untuk Penderita Diabetes
20 Maret 2024
Ini Dia Tips Puasa untuk Penderita Asam Lambung
17 Maret 2024
Meriahkan Ramadan, Titipku Hadirkan Campaign #PastiBerkah
15 Maret 2024
Inspiratif! Fiky Bangga Kenakan Jaket Jatiper di Acara Wisudanya
13 Maret 2024
Tips Diet Saat Puasa: Menjaga Keseimbangan Nutrisi
11 Maret 2024
Wajib Catat! Ini Tips Puasa Bagi Ibu Hamil
10 Maret 2024
Tanda Udang Tidak Segar dan Risiko Mengonsumsinya
08 Maret 2024
Ini Gejala Anda Alergi Seafood dan Cara Mengatasinya
06 Maret 2024
Jenis Kepiting yang Bisa Dimakan dan Rekomendasi Olahannya
04 Maret 2024
Inilah Perbedaan Santan Segar dengan Santan Kemasan
03 Maret 2024
Perayaan Imlek Titipku di 2024 Digelar untuk Perkuat Kekerabatan
01 Maret 2024
Tujuh Cara Atasi Nyeri Pada Luka Operasi Caesar
28 Februari 2024
Resep Tongseng Ayam Tanpa Santan Lezat dan Praktis
26 Februari 2024
Jenis Jenis Wadah untuk pengiriman Telur yang Aman
25 Februari 2024
Manfaat Daging Kambing yang Luar Biasa untuk Kesehatan
21 Februari 2024
Perbedaan Sayur Biasa dan Sayur Organik: Ada yang Lebih Baik?
19 Februari 2024
Mengenal MPASI dan Rekomendasi MPASI Anak Usia 6 – 9 Bulan
18 Februari 2024
Ini Dia Jenis Rempah yang Cocok untuk Bayi
16 Februari 2024
Cinta Indonesia? Ayo Memilih Belanja di Pasar Terdekat!
14 Februari 2024
Ini Dia Daftar Buah yang Tidak Ada Bijinya
12 Februari 2024
Ini Dia 5 Jajanan Khas Imlek yang Bisa Dibeli di Pasar
11 Februari 2024
Manfaat Cokelat bagi Kesehatan yang Mungkin Belum Moms Tahu
09 Februari 2024
Ini Dia Jenis Ikan yang Kurang Cocok Dipanggang
07 Februari 2024
Jangan Asal! Ini Jenis Ikan yang Cocok Dipanggang
05 Februari 2024
Dari wanita karir jadi kurir: Merry Riana Nyobain Jadi Jatiper
04 Februari 2024
Pastellia Hadir di Titipku, Pelanggan Jadi Bisa Beli Aneka Camilan
02 Februari 2024
Resep Steak Daging Ayam Rendah Kalori: Menu Diet Lezat
29 Januari 2024
Bolehkah Penderita Kolesterol Makan Daging Ayam?
28 Januari 2024
Keuntungan Membeli Ikan Konsumsi yang Masih Hidup di Pasar
26 Januari 2024
Seluk-Beluk Pasar Sunter: Magnet Perbelanjaan di Jakarta Utara
26 Januari 2024
Ciri Daging Ayam yang Berpenyakit dan Tidak Layak Konsumsi
24 Januari 2024
Manfaat Makan Daging Babi untuk Kesehatan Tubuh
22 Januari 2024
Titipku Bagikan Tips Memilih Telur yang Bagus dan Berkualitas
21 Januari 2024
Resep Ikan Dori untuk MPASI yang Menggugah Selera Makan
19 Januari 2024
Resep Semur Daging Sapi Empuk dan Gurih
19 Januari 2024
Eksplorasi Jenis Sawi yang Umum Ditemui di Indonesia
15 Januari 2024
Jaga Kesehatan Jantung dengan Sayuran Penurun Darah Tinggi ini
14 Januari 2024
Resep Bumbu Bacem Tahu Tempe yang Menggugah Selera
12 Januari 2024
Panduan Praktis Memilih Rempah-Rempah Berkualitas di Pasar
10 Januari 2024
Ini Loh Cara Agar Bangun Pagi Tanpa Alarm
08 Januari 2024
Rekomendasi Diet Detox dan Tanda-tanda Detox Berhasil
07 Januari 2024
Lapak Andalan Titipku Siap Penuhi Kebutuhan Produk Berkualitas
05 Januari 2024
Daftar Buah yang Cocok untuk Diet Sehat
03 Januari 2024
Menu MPASI untuk Bayi 6 Bulan: Rekomendasi Lezat Bergizi
01 Januari 2024
Ide Kreatif Perayaan Tahun Baru 2024 yang Seru
31 Desember 2023
Rahasia Mengolah Ikan Gurameh Agar Tidak Amis
29 Desember 2023
Jeruk Baby Sebagai MPASI: Pahami Manfaatnya
27 Desember 2023
5 Makanan Khas Natal di Dunia yang Harus Dicoba
25 Desember 2023
Rekomendasi Hiasan Pohon Natal yang Memikat
24 Desember 2023
Olahan Daging Ayam Menggugah Selera untuk Perayaan Natal
22 Desember 2023
3 Resep Kue Kering Natal yang Menggoda Selera
21 Desember 2023
Jelang Nataru, CMO Titipku Bagikan Tips Belanja Hemat Ini
18 Desember 2023
Kegiatan Liburan Akhir Tahun Bersama Keluarga
17 Desember 2023
Jenis Rempah Dapur yang Menghangatkan Tubuh di Musim Hujan
15 Desember 2023
Resep Makanan Berbahan Ayam Giling yang Wajib Dicoba
13 Desember 2023
Tanaman Buah yang Cocok untuk Ruang Terbatas
11 Desember 2023
Jenis-Jenis Buah yang Tidak Cocok Dikonsumsi Penderita GERD
10 Desember 2023
Kualitas Produk Jadi Fokus Utama Titipku Saat Ini
08 Desember 2023
Keuntungan Sayuran Segar Dibandingkan Sayuran Kurang Segar
06 Desember 2023
Tips Mengolah Dada dan Hati Ayam untuk MPASI
04 Desember 2023
Tips Mengolah Daging Sapi agar Juicy, Empuk, & Tidak Amis
03 Desember 2023
Olahan Daging untuk Orang Obesitas: Pilihan Lezat, Rendah Kalori
01 Desember 2023
Mengolah Sayur untuk Diet: Tips dan Resep Sehat
29 November 2023
Panduan Memilih Telur Ayam dengan Kualitas Terbaik
27 November 2023
Mengoptimalkan Ruang: Tips Menyimpan Makanan di Kulkas
26 November 2023
Nikmatnya Minuman Tradisional Indonesia Saat Musim Hujan
24 November 2023
Rekomendasi Cara Mensterilkan Botol Susu yang Benar
22 November 2023
Rekomendasi Olahan Daging Ayam untuk MPASI Bayi
20 November 2023
Resep Sempol Ayam: Camilan Tradisional yang Tak Lekang Zaman
19 November 2023
Cara Menilai Aplikasi Belanja Pasar Online yang Terpercaya
17 November 2023
Olahraga yang Cocok untuk Penderita Obesitas
15 November 2023
Tips Membersihkan Ikan dengan Benar Agar Bersih dan Tidak Amis
13 November 2023
Rahasia Memasak Ayam yang Empuk, Juicy, dan Tidak Amis
12 November 2023
Perbedaan Grosir Ayam Potong dengan Pedagang Ayam Eceran
10 November 2023
Ragam Jenis Semangka yang Ada di Indonesia
08 November 2023
Menjaga Kualitas Produk Grocery: Kasus 3 Lapis Proteksi Titipku
06 November 2023
Titipku Kampanyekan “Segar dari Pasar” Selama Bulan November
05 November 2023
Perbedaan Daging Ayam Segar dan Daging Ayam Beku
03 November 2023
Nikmati Kelezatan Olahan Mangga di Cuaca Panas Terik
01 November 2023
Resep Praktis Membuat Bakso Daging Ayam Sendiri di Rumah
30 Oktober 2023
Tips Membersihkan Bulu Anjing dan Kucing di Rumah
29 Oktober 2023
Cara Memasak Pare agar Tidak Terlalu Pahit
27 Oktober 2023
Titipku Umumkan Merry Riana Sebagai Brand Ambassador
25 Oktober 2023
Perbedaan Daging Ayam Negeri, Kampung, dan Pejantan
23 Oktober 2023
Tips Menyimpan Daging di Kulkas agar Awet dan Tetap Segar
22 Oktober 2023
Mengurangi Kolesterol dengan Makan Buah dan Sayur Segar
20 Oktober 2023
Titipku Hadiri Festival Pasar Rakyat Go Digital
18 Oktober 2023
Poundfit di Weekend Folks: Olahraga Seru untuk Kesehatan Anda
16 Oktober 2023
Cara Membersihkan Daging dari Grosir Ayam Potong
15 Oktober 2023
Tak Cukup MCI, Titipku Optimalkan Kinerja Jatiper dengan Cara Ini
13 Oktober 2023
Semarak Promo dan Program di Ulang Tahun ke-7 Titipku
11 Oktober 2023
Keunggulan Sayuran dari Pasar Tradisional: Kualitas Terjamin
09 Oktober 2023
Tips Membersihkan Sayuran Segar dari Pasar Tradisional
08 Oktober 2023
Jenis Seafood yang Baik untuk Tumbuh Kembang Balita
06 Oktober 2023
Sayuran sebagai Alternatif Sehat dalam Diet Tanpa Daging
04 Oktober 2023
Makanan Sumber Protein Hewani untuk MPASI Bayi
02 Oktober 2023
Lahap Makan dengan 5 Resep Olahan Daging Sapi Ini
01 Oktober 2023
Alergi Protein: Mengenali Gejalanya dan Cara Mengatasinya
29 September 2023
Jenis-Jenis Sayur yang Baik bagi Ibu Hamil
27 September 2023
Makanan & Minuman Peningkat Antibodi untuk Lawan Polusi Udara
25 September 2023
3 Faktor Utama yang Membuat Usaha Delivery Service Dinilai Baik
24 September 2023
Kenapa Belanja Online Bisa Kurangi Polusi? Intip Jawabannya
22 September 2023
9 Sumber Protein Berkualitas Tinggi untuk Para Vegan
20 September 2023
Jenis-jenis Pengolahan Susu yang Perlu Moms Tahu
18 September 2023
Rekomendasi Olahan Daging Sapi yang Menggugah Selera
17 September 2023
Resep Sotong Kari Ala Nasi Kandar Malaysia yang Buat Nagih
15 September 2023
Rekomendasi 3 Pedagang Asinan Terdekat di Tangerang
13 September 2023
Ini Testimoni TipTop Supermarket tentang Delivery Service Titipku
11 September 2023
Mengungkap Fungsi Protein Bagi Kesehatan Tubuh
10 September 2023
Resep Tradisional dengan Sentuhan Modern
08 September 2023
Dampak Kekurangan Protein: Penyakit yang Dapat Timbul
06 September 2023
Ini Dia Resep Ayam Pop yang Bikin Lidah Bergoyang
04 September 2023
Daging Ayam Alot: Penyebab dan Cara Mengatasi
03 September 2023
Resep Steak Ayam Sempurna Ala Titipku
01 September 2023
Mengeksplorasi Kue Jajanan Pasar yang Lezat Tiada Tara
30 Agustus 2023
Coba 2 Resep Simpel Ini Pakai Produk Beli Dari Pasar Terdekat
28 Agustus 2023
Budget Belanja Terbatas? Ini Cara Mensiasatinya!
27 Agustus 2023
Mengenal Dada Ayam Fillet: Asal Usul, Keunggulan, dan Resep
25 Agustus 2023
Resep Rolade Daging Ayam Gulung dengan Tambahan Udang
23 Agustus 2023
Rekomendasi Olahan Daging Ayam untuk Anak-anak
21 Agustus 2023
PENTING! Ini Manfaat Daging Ayam untuk Si Kecil
20 Agustus 2023
Kemudahan Berbelanja dengan Aplikasi Belanja Pasar Online
18 Agustus 2023
Siap-siap! Ada Promo Merdeka dari Ongkir di Minggu Ini!
13 Agustus 2023
Rekomendasi Dekorasi 17 Agustus yang Unik
11 Agustus 2023
Ini Dia Grosir Ayam Potong Spesial Rekomendasi Titipku
09 Agustus 2023
Titipku: Solusi Terbaik Belanja Pasar Online di Jabodetabek
07 Agustus 2023
Karyawan Titipku Adu Skill Memasak di “Keeping Up with Rinnai”
06 Agustus 2023
Layanan Pengantaran: Usaha Baru Titipku untuk Para Jatiper
04 Agustus 2023
Harga Minyak Goreng Hari Ini di Pasar di Jakarta dan Tangerang
02 Agustus 2023
Benefit Program Referral Titipku Makin Menguntungkan!
31 Juli 2023
7 Olahan Ikan Dori yang Harus Anda Coba!
30 Juli 2023
Ini Alasan Kenapa Titipku Jadi Aplikasi Belanja Sayur Terbaik
28 Juli 2023
Ini Loh Tips Belanja Hemat Menurut Seorang Merry Riana
27 Juli 2023
Nikmati Kelezatan Salmon Teriyaki yang Lezat di Rumah!
24 Juli 2023
Memahami Konvensi Hak Anak PBB di Hari Anak Nasional
23 Juli 2023
Ini Dia Resep Fish and Chips dengan Saus Tartar
21 Juli 2023
Resep Beef Slice yang Patut Anda Coba
19 Juli 2023
Panduan Lengkap Tentang Cara Menyimpan Daging Ayam
17 Juli 2023
Rekomendasi Tempat Wisata Keluarga di Tangerang Selatan
16 Juli 2023
Begini Ciri Khas Ayam Potong Segar
14 Juli 2023
Ini Dia 3 Pasar Tradisional yang Didigitalisasi Titipku Pertama Kali
12 Juli 2023
Ini Cara Belanja Hemat di Platform Online Grocery
10 Juli 2023
Kepraktisan Belanja Adalah Alasan Utama Para Moms Belanja di Titipku
09 Juli 2023
Mengenal Ikan Shisamo yang Lagi Viral
07 Juli 2023
Makanan Berserat Ini Bisa Kurangi Risiko Kebanyakan Daging
05 Juli 2023
Pilihan Olahan Daging Kurban Idul Adha
03 Juli 2023
Resep Tongseng Kambing Lezat dengan Bumbu Santan yang Nikmat
02 Juli 2023
Tips Menyimpan Daging Kurban Agar Tidak Mubazir
30 Juni 2023
Jangan Asal! Ini Syarat Pembagian Daging Kurban
28 Juni 2023
Cara Belanja Hemat di Pasar Terdekat
26 Juni 2023
Rekomendasi Olahan Daging Ayam yang Rendah Kalori
25 Juni 2023
Tips Menyimpan Bawang Merah Agar Awet
24 Juni 2023
Manfaat Labu Siam & Info Harga Labu Siam Hari Ini
23 Juni 2023
Harga Serai Hari Ini: Mulai Dari 3 Ribuan Aja
22 Juni 2023
Info Harga Tauge Hari Ini dan Alasan Kenapa Kita Perlu Beli Tauge
21 Juni 2023
Menu Berbahan Ikan yang Dibeli di Pasar Ikan Terdekat
21 Juni 2023
Harga Bawang Merah Hari Ini di Titipku Makin Murah!
20 Juni 2023
Info Harga Cabai dan Kentang Hari Ini di Titipku
19 Juni 2023
Cara Menyimpan Sayur Agar Awet Ala Titipku
19 Juni 2023
Resep Masakan untuk Anak yang Bisa Dibuat Bareng Anak
18 Juni 2023
Pasar Terdekat yang Menjual Daging Ayam Lengkap
16 Juni 2023
Belanja dengan Promo Cashback “PAKAITITIPKU”
15 Juni 2023
Pahami Teknologi Air Blast Freezer yang Bisa Buat Ayam Fresh Frozen
14 Juni 2023
Cari Grosir Ayam Potong Terdekat untuk Usaha Anda
12 Juni 2023
5 Tips Mengelola Keuangan untuk Keluarga Baru
11 Juni 2023
Bahaya Polusi Udara dan Cara Mengatasinya
09 Juni 2023
Ciri Khas Toko Grosir Ayam Terdekat yang Layak
07 Juni 2023
Tantangan & Peluang Online Grocery Indonesia
05 Juni 2023
Tips Jaga Keseimbangan dalam Keluarga Sibuk
04 Juni 2023
Ini Dia Manfaat Daging Ayam untuk Tubuh Kita
02 Juni 2023
Belanja Pasar Online di Titipku: Mudah dan Praktis
31 Mei 2023
Beli Ayam di Grosir Ayam Potong: Untung Banget!
29 Mei 2023
Daftar Makanan Penambah Berat Badan untuk Anak
28 Mei 2023
Gratis Ongkir: Bikin Keuangan Keluarga Lebih Sehat
26 Mei 2023
Ini 5 Menu Makan Malam Simple untuk keluarga
24 Mei 2023
Apa Itu Referral? Cari Tahu di Sini!
22 Mei 2023
Ini Dia Manfaat Daging Ayam untuk Tubuh Kita
21 Mei 2023
Jenis Sayuran yang Awet Disimpan
19 Mei 2023
Cara Mengatur Keuangan Keluarga yang Sehat
17 Mei 2023
Resep Gulai Ayam Spesial Kepala dan Ceker
15 Mei 2023
Intip Rahasia di Balik Resep Korean Chicken Wings
14 Mei 2023
Info Harga Ayam Hari Ini di Toko Ayam Murah Serpong Fresh
12 Mei 2023
Ini Bahan Makanan yang Bisa Buat Keluarga Sehat
10 Mei 2023
Resep Ayam Geprek Asli Jogja yang Buat Nagih
08 Mei 2023
Olah Dada Ayam, Ini Resep Ayam Panggang Barbeque
07 Mei 2023
Ini Potongan Ayam yang Bisa Moms Dapat di Pasar
05 Mei 2023
Oh Ini Arti Keluarga dan 8 Fungsi Keluarga
03 Mei 2023
Menakjubkan! Ini Dia Manfaat Buah Sawo yang Belum Banyak Diketahui
01 Mei 2023
Review Produk Titipku for Business dari Para Klien
30 April 2023
Resep Mie Goreng Jawa, Praktis dan Lezat!
28 April 2023
Ini Manfaat Bihun Bagi Kesehatan Tubuh
26 April 2023
Cuma Tahu Tomat Ceri? Kenali Jenis Tomat Lainnya!
24 April 2023
Cara Alami Menurunkan Kolesterol Pasca Lebaran
23 April 2023
Pasar Tutup Selama Lebaran? Siasati dengan Cara Ini
21 April 2023
Menu Buka Puasa dari Timur Tengah? Cek Resepnya!
20 April 2023
Resep Opor Ayam Kampung untuk Idul FItri
19 April 2023
Titipku Kupas Tuntas Digitalisasi Pasar di Indonesia
19 April 2023
10 Tips Mudik Lancar & Aman untuk Keluarga Anda
18 April 2023
Sup Ayam Jamur: Resep Masakan Simpel untuk Buka Puasa
17 April 2023
3 Pilihan Minuman Buka Puasa Ini Bikin Tenggorokan Plongg
16 April 2023
Ini Tips Agar Moms Lancar Puasa Ramadan
14 April 2023
Cara Menyimpan Bahan Makanan Agar Awet Saat Ditinggal Mudik
12 April 2023
Cara Cek Kesegaran Sayur dan Daging yang Dibeli Dari Titipku for Business
10 April 2023
Pilihan Resep Masakan Mudah untuk Berbuka: Nasi Goreng Kambing
09 April 2023
Zakat dan Sedekah: Urgensi Berbagi Saat Ramadan
07 April 2023
3 Resep Menu Buka Puasa Sehat dan Lezat
06 April 2023
Kata Pelanggan Usai Belanja di Serpong Fresh
05 April 2023
Pilihan Resep Perkedel Kentang Sederhana & Lezat
03 April 2023
Resep Menu Takjil Buka Puasa Ini Murah & Simpel
02 April 2023
Buat yang Kuat!: Berbuka Pakai Aneka Resep Seblak Pedas
31 Maret 2023
Ini Loh Perbedaan Ayam Kampung dan Ayam Broiler dan Ayam Pejantan
30 Maret 2023
Info Harga Minyak Goreng Hari Ini: Belum Naik
29 Maret 2023
Pengen Ungkep Ayam? Cek Info Harga Ayam Hari Ini Dulu Yuk!
27 Maret 2023
Ramadan, Titipku Usung Program #BerbagiKebaikan
26 Maret 2023
Lini Bisnis Baru Titipku: Titipku for Business
24 Maret 2023
Ada Program Ramadan Apa di Titipku? Cek di Sini!
22 Maret 2023
Ini Loh Cara Memotong Ayam yang Benar
21 Maret 2023
Titipku Kembangkan Transaksi di Serpong Fresh
20 Maret 2023
Pasar Modern Paramount Tangerang: Destinasi Belanja Terdekat & Terpercaya
19 Maret 2023
Buat Resep Masakan Simpel Sop Bening Yuk!
17 Maret 2023
Titipku for Business Makin Luas, Kini Sasar Horeka
15 Maret 2023
Ini Tempat Jual Jajanan Pasar Terdekat di Jakarta
13 Maret 2023
Gaji 7,5 Juta Bisa Beli Rumah? Bisa! Ini Caranya
12 Maret 2023
Ini Cara Mencari Toko Jajan Pasar Terdekat di Titipku
10 Maret 2023
Refleksi Titipku di Hari Perempuan Internasional
08 Maret 2023
Info Harga Telur Hari Ini di Jakarta & Tangerang
06 Maret 2023
Ini Loh Resep Masakan Kampung Simple dan Murah
05 Maret 2023
Nikmati Keuntungan dari Program Referral Titipku
03 Maret 2023
Ini Dia Resep Ikan Bakar Padang yang Nikmat
01 Maret 2023
Pilihan Resep Masakan Sehari-hari untuk Moms
27 Februari 2023
CMO Titipku Jadi Pembicara Webinar Digitalisasi UMKM
26 Februari 2023
Ini Loh Cara Merebus Telur Agar Mudah Dikupas
24 Februari 2023
Resep Masakan Mudah: Resep Terong Balado
22 Februari 2023
Daftar Harga Minyak Goreng Hari Ini di Jakarta
20 Februari 2023
Daftar Sayuran yang Asing & Dijual di Toko Sayur Terdekat di Pasmod Paramount
19 Februari 2023
Tempat Jajan Pasar Terdekat di PasMod Paramount
17 Februari 2023
Daftar Toko Sayur Terdekat di PasMod Paramount
15 Februari 2023
Ini Dia Beberapa Ide Kado Valentine untuk Ibu
13 Februari 2023
Artikel
Populer
Tips Menghindarkan Bayi dari Bulu Hewan Peliharaan
25 Maret 2024
Arti Ngabuburit dan Rekomendasi Kegiatannya yang Seru
24 Maret 2024
10 Bagian Daging Sapi: Kenali dan Pahami Manfaatnya
22 Maret 2024
Nikmatnya Takjil Rendah Gula untuk Penderita Diabetes
20 Maret 2024
Ini Dia Tips Puasa untuk Penderita Asam Lambung
17 Maret 2024
Meriahkan Ramadan, Titipku Hadirkan Campaign #PastiBerkah
15 Maret 2024
Inspiratif! Fiky Bangga Kenakan Jaket Jatiper di Acara Wisudanya
13 Maret 2024
Tips Diet Saat Puasa: Menjaga Keseimbangan Nutrisi
11 Maret 2024
Wajib Catat! Ini Tips Puasa Bagi Ibu Hamil
10 Maret 2024
Tanda Udang Tidak Segar dan Risiko Mengonsumsinya
08 Maret 2024
Ini Gejala Anda Alergi Seafood dan Cara Mengatasinya
06 Maret 2024
Jenis Kepiting yang Bisa Dimakan dan Rekomendasi Olahannya
04 Maret 2024
Inilah Perbedaan Santan Segar dengan Santan Kemasan
03 Maret 2024
Perayaan Imlek Titipku di 2024 Digelar untuk Perkuat Kekerabatan
01 Maret 2024
Tujuh Cara Atasi Nyeri Pada Luka Operasi Caesar
28 Februari 2024
Resep Tongseng Ayam Tanpa Santan Lezat dan Praktis
26 Februari 2024
Jenis Jenis Wadah untuk pengiriman Telur yang Aman
25 Februari 2024
Manfaat Daging Kambing yang Luar Biasa untuk Kesehatan
21 Februari 2024
Perbedaan Sayur Biasa dan Sayur Organik: Ada yang Lebih Baik?
19 Februari 2024
Mengenal MPASI dan Rekomendasi MPASI Anak Usia 6 – 9 Bulan
18 Februari 2024
Ini Dia Jenis Rempah yang Cocok untuk Bayi
16 Februari 2024
Cinta Indonesia? Ayo Memilih Belanja di Pasar Terdekat!
14 Februari 2024
Ini Dia Daftar Buah yang Tidak Ada Bijinya
12 Februari 2024
Ini Dia 5 Jajanan Khas Imlek yang Bisa Dibeli di Pasar
11 Februari 2024
Manfaat Cokelat bagi Kesehatan yang Mungkin Belum Moms Tahu
09 Februari 2024
Ini Dia Jenis Ikan yang Kurang Cocok Dipanggang
07 Februari 2024
Jangan Asal! Ini Jenis Ikan yang Cocok Dipanggang
05 Februari 2024
Dari wanita karir jadi kurir: Merry Riana Nyobain Jadi Jatiper
04 Februari 2024
Pastellia Hadir di Titipku, Pelanggan Jadi Bisa Beli Aneka Camilan
02 Februari 2024
Resep Steak Daging Ayam Rendah Kalori: Menu Diet Lezat
29 Januari 2024
Bolehkah Penderita Kolesterol Makan Daging Ayam?
28 Januari 2024
Keuntungan Membeli Ikan Konsumsi yang Masih Hidup di Pasar
26 Januari 2024
Seluk-Beluk Pasar Sunter: Magnet Perbelanjaan di Jakarta Utara
26 Januari 2024
Ciri Daging Ayam yang Berpenyakit dan Tidak Layak Konsumsi
24 Januari 2024
Manfaat Makan Daging Babi untuk Kesehatan Tubuh
22 Januari 2024
Titipku Bagikan Tips Memilih Telur yang Bagus dan Berkualitas
21 Januari 2024
Resep Ikan Dori untuk MPASI yang Menggugah Selera Makan
19 Januari 2024
Resep Semur Daging Sapi Empuk dan Gurih
19 Januari 2024
Eksplorasi Jenis Sawi yang Umum Ditemui di Indonesia
15 Januari 2024
Jaga Kesehatan Jantung dengan Sayuran Penurun Darah Tinggi ini
14 Januari 2024
Resep Bumbu Bacem Tahu Tempe yang Menggugah Selera
12 Januari 2024
Panduan Praktis Memilih Rempah-Rempah Berkualitas di Pasar
10 Januari 2024
Ini Loh Cara Agar Bangun Pagi Tanpa Alarm
08 Januari 2024
Rekomendasi Diet Detox dan Tanda-tanda Detox Berhasil
07 Januari 2024
Lapak Andalan Titipku Siap Penuhi Kebutuhan Produk Berkualitas
05 Januari 2024
Daftar Buah yang Cocok untuk Diet Sehat
03 Januari 2024
Menu MPASI untuk Bayi 6 Bulan: Rekomendasi Lezat Bergizi
01 Januari 2024
Ide Kreatif Perayaan Tahun Baru 2024 yang Seru
31 Desember 2023
Rahasia Mengolah Ikan Gurameh Agar Tidak Amis
29 Desember 2023
Jeruk Baby Sebagai MPASI: Pahami Manfaatnya
27 Desember 2023
5 Makanan Khas Natal di Dunia yang Harus Dicoba
25 Desember 2023
Rekomendasi Hiasan Pohon Natal yang Memikat
24 Desember 2023
Olahan Daging Ayam Menggugah Selera untuk Perayaan Natal
22 Desember 2023
3 Resep Kue Kering Natal yang Menggoda Selera
21 Desember 2023
Jelang Nataru, CMO Titipku Bagikan Tips Belanja Hemat Ini
18 Desember 2023
Kegiatan Liburan Akhir Tahun Bersama Keluarga
17 Desember 2023
Jenis Rempah Dapur yang Menghangatkan Tubuh di Musim Hujan
15 Desember 2023
Resep Makanan Berbahan Ayam Giling yang Wajib Dicoba
13 Desember 2023
Tanaman Buah yang Cocok untuk Ruang Terbatas
11 Desember 2023
Jenis-Jenis Buah yang Tidak Cocok Dikonsumsi Penderita GERD
10 Desember 2023
Kualitas Produk Jadi Fokus Utama Titipku Saat Ini
08 Desember 2023
Keuntungan Sayuran Segar Dibandingkan Sayuran Kurang Segar
06 Desember 2023
Tips Mengolah Dada dan Hati Ayam untuk MPASI
04 Desember 2023
Tips Mengolah Daging Sapi agar Juicy, Empuk, & Tidak Amis
03 Desember 2023
Olahan Daging untuk Orang Obesitas: Pilihan Lezat, Rendah Kalori
01 Desember 2023
Mengolah Sayur untuk Diet: Tips dan Resep Sehat
29 November 2023
Panduan Memilih Telur Ayam dengan Kualitas Terbaik
27 November 2023
Mengoptimalkan Ruang: Tips Menyimpan Makanan di Kulkas
26 November 2023
Nikmatnya Minuman Tradisional Indonesia Saat Musim Hujan
24 November 2023
Rekomendasi Cara Mensterilkan Botol Susu yang Benar
22 November 2023
Rekomendasi Olahan Daging Ayam untuk MPASI Bayi
20 November 2023
Resep Sempol Ayam: Camilan Tradisional yang Tak Lekang Zaman
19 November 2023
Cara Menilai Aplikasi Belanja Pasar Online yang Terpercaya
17 November 2023
Olahraga yang Cocok untuk Penderita Obesitas
15 November 2023
Tips Membersihkan Ikan dengan Benar Agar Bersih dan Tidak Amis
13 November 2023
Rahasia Memasak Ayam yang Empuk, Juicy, dan Tidak Amis
12 November 2023
Perbedaan Grosir Ayam Potong dengan Pedagang Ayam Eceran
10 November 2023
Ragam Jenis Semangka yang Ada di Indonesia
08 November 2023
Menjaga Kualitas Produk Grocery: Kasus 3 Lapis Proteksi Titipku
06 November 2023
Titipku Kampanyekan “Segar dari Pasar” Selama Bulan November
05 November 2023
Perbedaan Daging Ayam Segar dan Daging Ayam Beku
03 November 2023
Nikmati Kelezatan Olahan Mangga di Cuaca Panas Terik
01 November 2023
Resep Praktis Membuat Bakso Daging Ayam Sendiri di Rumah
30 Oktober 2023
Tips Membersihkan Bulu Anjing dan Kucing di Rumah
29 Oktober 2023
Cara Memasak Pare agar Tidak Terlalu Pahit
27 Oktober 2023
Titipku Umumkan Merry Riana Sebagai Brand Ambassador
25 Oktober 2023
Perbedaan Daging Ayam Negeri, Kampung, dan Pejantan
23 Oktober 2023
Tips Menyimpan Daging di Kulkas agar Awet dan Tetap Segar
22 Oktober 2023
Mengurangi Kolesterol dengan Makan Buah dan Sayur Segar
20 Oktober 2023
Titipku Hadiri Festival Pasar Rakyat Go Digital
18 Oktober 2023
Poundfit di Weekend Folks: Olahraga Seru untuk Kesehatan Anda
16 Oktober 2023
Cara Membersihkan Daging dari Grosir Ayam Potong
15 Oktober 2023
Tak Cukup MCI, Titipku Optimalkan Kinerja Jatiper dengan Cara Ini
13 Oktober 2023
Semarak Promo dan Program di Ulang Tahun ke-7 Titipku
11 Oktober 2023
Keunggulan Sayuran dari Pasar Tradisional: Kualitas Terjamin
09 Oktober 2023
Tips Membersihkan Sayuran Segar dari Pasar Tradisional
08 Oktober 2023
Jenis Seafood yang Baik untuk Tumbuh Kembang Balita
06 Oktober 2023
Sayuran sebagai Alternatif Sehat dalam Diet Tanpa Daging
04 Oktober 2023
Makanan Sumber Protein Hewani untuk MPASI Bayi
02 Oktober 2023
Lahap Makan dengan 5 Resep Olahan Daging Sapi Ini
01 Oktober 2023
Alergi Protein: Mengenali Gejalanya dan Cara Mengatasinya
29 September 2023
Jenis-Jenis Sayur yang Baik bagi Ibu Hamil
27 September 2023
Makanan & Minuman Peningkat Antibodi untuk Lawan Polusi Udara
25 September 2023
3 Faktor Utama yang Membuat Usaha Delivery Service Dinilai Baik
24 September 2023
Kenapa Belanja Online Bisa Kurangi Polusi? Intip Jawabannya
22 September 2023
9 Sumber Protein Berkualitas Tinggi untuk Para Vegan
20 September 2023
Jenis-jenis Pengolahan Susu yang Perlu Moms Tahu
18 September 2023
Rekomendasi Olahan Daging Sapi yang Menggugah Selera
17 September 2023
Resep Sotong Kari Ala Nasi Kandar Malaysia yang Buat Nagih
15 September 2023
Rekomendasi 3 Pedagang Asinan Terdekat di Tangerang
13 September 2023
Ini Testimoni TipTop Supermarket tentang Delivery Service Titipku
11 September 2023
Mengungkap Fungsi Protein Bagi Kesehatan Tubuh
10 September 2023
Resep Tradisional dengan Sentuhan Modern
08 September 2023
Dampak Kekurangan Protein: Penyakit yang Dapat Timbul
06 September 2023
Ini Dia Resep Ayam Pop yang Bikin Lidah Bergoyang
04 September 2023
Daging Ayam Alot: Penyebab dan Cara Mengatasi
03 September 2023
Resep Steak Ayam Sempurna Ala Titipku
01 September 2023
Mengeksplorasi Kue Jajanan Pasar yang Lezat Tiada Tara
30 Agustus 2023
Coba 2 Resep Simpel Ini Pakai Produk Beli Dari Pasar Terdekat
28 Agustus 2023
Budget Belanja Terbatas? Ini Cara Mensiasatinya!
27 Agustus 2023
Mengenal Dada Ayam Fillet: Asal Usul, Keunggulan, dan Resep
25 Agustus 2023
Resep Rolade Daging Ayam Gulung dengan Tambahan Udang
23 Agustus 2023
Rekomendasi Olahan Daging Ayam untuk Anak-anak
21 Agustus 2023
PENTING! Ini Manfaat Daging Ayam untuk Si Kecil
20 Agustus 2023
Kemudahan Berbelanja dengan Aplikasi Belanja Pasar Online
18 Agustus 2023
Siap-siap! Ada Promo Merdeka dari Ongkir di Minggu Ini!
13 Agustus 2023
Rekomendasi Dekorasi 17 Agustus yang Unik
11 Agustus 2023
Ini Dia Grosir Ayam Potong Spesial Rekomendasi Titipku
09 Agustus 2023
Titipku: Solusi Terbaik Belanja Pasar Online di Jabodetabek
07 Agustus 2023
Karyawan Titipku Adu Skill Memasak di “Keeping Up with Rinnai”
06 Agustus 2023
Layanan Pengantaran: Usaha Baru Titipku untuk Para Jatiper
04 Agustus 2023
Harga Minyak Goreng Hari Ini di Pasar di Jakarta dan Tangerang
02 Agustus 2023
Benefit Program Referral Titipku Makin Menguntungkan!
31 Juli 2023
7 Olahan Ikan Dori yang Harus Anda Coba!
30 Juli 2023
Ini Alasan Kenapa Titipku Jadi Aplikasi Belanja Sayur Terbaik
28 Juli 2023
Ini Loh Tips Belanja Hemat Menurut Seorang Merry Riana
27 Juli 2023
Nikmati Kelezatan Salmon Teriyaki yang Lezat di Rumah!
24 Juli 2023
Memahami Konvensi Hak Anak PBB di Hari Anak Nasional
23 Juli 2023
Ini Dia Resep Fish and Chips dengan Saus Tartar
21 Juli 2023
Resep Beef Slice yang Patut Anda Coba
19 Juli 2023
Panduan Lengkap Tentang Cara Menyimpan Daging Ayam
17 Juli 2023
Rekomendasi Tempat Wisata Keluarga di Tangerang Selatan
16 Juli 2023
Begini Ciri Khas Ayam Potong Segar
14 Juli 2023
Ini Dia 3 Pasar Tradisional yang Didigitalisasi Titipku Pertama Kali
12 Juli 2023
Ini Cara Belanja Hemat di Platform Online Grocery
10 Juli 2023
Kepraktisan Belanja Adalah Alasan Utama Para Moms Belanja di Titipku
09 Juli 2023
Mengenal Ikan Shisamo yang Lagi Viral
07 Juli 2023
Makanan Berserat Ini Bisa Kurangi Risiko Kebanyakan Daging
05 Juli 2023
Pilihan Olahan Daging Kurban Idul Adha
03 Juli 2023
Resep Tongseng Kambing Lezat dengan Bumbu Santan yang Nikmat
02 Juli 2023
Tips Menyimpan Daging Kurban Agar Tidak Mubazir
30 Juni 2023
Jangan Asal! Ini Syarat Pembagian Daging Kurban
28 Juni 2023
Cara Belanja Hemat di Pasar Terdekat
26 Juni 2023
Rekomendasi Olahan Daging Ayam yang Rendah Kalori
25 Juni 2023
Tips Menyimpan Bawang Merah Agar Awet
24 Juni 2023
Manfaat Labu Siam & Info Harga Labu Siam Hari Ini
23 Juni 2023
Harga Serai Hari Ini: Mulai Dari 3 Ribuan Aja
22 Juni 2023
Info Harga Tauge Hari Ini dan Alasan Kenapa Kita Perlu Beli Tauge
21 Juni 2023
Menu Berbahan Ikan yang Dibeli di Pasar Ikan Terdekat
21 Juni 2023
Harga Bawang Merah Hari Ini di Titipku Makin Murah!
20 Juni 2023
Info Harga Cabai dan Kentang Hari Ini di Titipku
19 Juni 2023
Cara Menyimpan Sayur Agar Awet Ala Titipku
19 Juni 2023
Resep Masakan untuk Anak yang Bisa Dibuat Bareng Anak
18 Juni 2023
Pasar Terdekat yang Menjual Daging Ayam Lengkap
16 Juni 2023
Belanja dengan Promo Cashback “PAKAITITIPKU”
15 Juni 2023
Pahami Teknologi Air Blast Freezer yang Bisa Buat Ayam Fresh Frozen
14 Juni 2023
Cari Grosir Ayam Potong Terdekat untuk Usaha Anda
12 Juni 2023
5 Tips Mengelola Keuangan untuk Keluarga Baru
11 Juni 2023
Bahaya Polusi Udara dan Cara Mengatasinya
09 Juni 2023
Ciri Khas Toko Grosir Ayam Terdekat yang Layak
07 Juni 2023
Tantangan & Peluang Online Grocery Indonesia
05 Juni 2023
Tips Jaga Keseimbangan dalam Keluarga Sibuk
04 Juni 2023
Ini Dia Manfaat Daging Ayam untuk Tubuh Kita
02 Juni 2023
Belanja Pasar Online di Titipku: Mudah dan Praktis
31 Mei 2023
Beli Ayam di Grosir Ayam Potong: Untung Banget!
29 Mei 2023
Daftar Makanan Penambah Berat Badan untuk Anak
28 Mei 2023
Gratis Ongkir: Bikin Keuangan Keluarga Lebih Sehat
26 Mei 2023
Ini 5 Menu Makan Malam Simple untuk keluarga
24 Mei 2023
Apa Itu Referral? Cari Tahu di Sini!
22 Mei 2023
Ini Dia Manfaat Daging Ayam untuk Tubuh Kita
21 Mei 2023
Jenis Sayuran yang Awet Disimpan
19 Mei 2023
Cara Mengatur Keuangan Keluarga yang Sehat
17 Mei 2023
Resep Gulai Ayam Spesial Kepala dan Ceker
15 Mei 2023
Intip Rahasia di Balik Resep Korean Chicken Wings
14 Mei 2023
Info Harga Ayam Hari Ini di Toko Ayam Murah Serpong Fresh
12 Mei 2023
Ini Bahan Makanan yang Bisa Buat Keluarga Sehat
10 Mei 2023
Resep Ayam Geprek Asli Jogja yang Buat Nagih
08 Mei 2023
Olah Dada Ayam, Ini Resep Ayam Panggang Barbeque
07 Mei 2023
Ini Potongan Ayam yang Bisa Moms Dapat di Pasar
05 Mei 2023
Oh Ini Arti Keluarga dan 8 Fungsi Keluarga
03 Mei 2023
Menakjubkan! Ini Dia Manfaat Buah Sawo yang Belum Banyak Diketahui
01 Mei 2023
Review Produk Titipku for Business dari Para Klien
30 April 2023
Resep Mie Goreng Jawa, Praktis dan Lezat!
28 April 2023
Ini Manfaat Bihun Bagi Kesehatan Tubuh
26 April 2023
Cuma Tahu Tomat Ceri? Kenali Jenis Tomat Lainnya!
24 April 2023
Cara Alami Menurunkan Kolesterol Pasca Lebaran
23 April 2023
Pasar Tutup Selama Lebaran? Siasati dengan Cara Ini
21 April 2023
Menu Buka Puasa dari Timur Tengah? Cek Resepnya!
20 April 2023
Resep Opor Ayam Kampung untuk Idul FItri
19 April 2023
Titipku Kupas Tuntas Digitalisasi Pasar di Indonesia
19 April 2023
10 Tips Mudik Lancar & Aman untuk Keluarga Anda
18 April 2023
Sup Ayam Jamur: Resep Masakan Simpel untuk Buka Puasa
17 April 2023
3 Pilihan Minuman Buka Puasa Ini Bikin Tenggorokan Plongg
16 April 2023
Ini Tips Agar Moms Lancar Puasa Ramadan
14 April 2023
Cara Menyimpan Bahan Makanan Agar Awet Saat Ditinggal Mudik
12 April 2023
Cara Cek Kesegaran Sayur dan Daging yang Dibeli Dari Titipku for Business
10 April 2023
Pilihan Resep Masakan Mudah untuk Berbuka: Nasi Goreng Kambing
09 April 2023
Zakat dan Sedekah: Urgensi Berbagi Saat Ramadan
07 April 2023
3 Resep Menu Buka Puasa Sehat dan Lezat
06 April 2023
Kata Pelanggan Usai Belanja di Serpong Fresh
05 April 2023
Pilihan Resep Perkedel Kentang Sederhana & Lezat
03 April 2023
Resep Menu Takjil Buka Puasa Ini Murah & Simpel
02 April 2023
Buat yang Kuat!: Berbuka Pakai Aneka Resep Seblak Pedas
31 Maret 2023
Ini Loh Perbedaan Ayam Kampung dan Ayam Broiler dan Ayam Pejantan
30 Maret 2023
Info Harga Minyak Goreng Hari Ini: Belum Naik
29 Maret 2023
Pengen Ungkep Ayam? Cek Info Harga Ayam Hari Ini Dulu Yuk!
27 Maret 2023
Ramadan, Titipku Usung Program #BerbagiKebaikan
26 Maret 2023
Lini Bisnis Baru Titipku: Titipku for Business
24 Maret 2023
Ada Program Ramadan Apa di Titipku? Cek di Sini!
22 Maret 2023
Ini Loh Cara Memotong Ayam yang Benar
21 Maret 2023
Titipku Kembangkan Transaksi di Serpong Fresh
20 Maret 2023
Pasar Modern Paramount Tangerang: Destinasi Belanja Terdekat & Terpercaya
19 Maret 2023
Buat Resep Masakan Simpel Sop Bening Yuk!
17 Maret 2023
Titipku for Business Makin Luas, Kini Sasar Horeka
15 Maret 2023
Ini Tempat Jual Jajanan Pasar Terdekat di Jakarta
13 Maret 2023
Gaji 7,5 Juta Bisa Beli Rumah? Bisa! Ini Caranya
12 Maret 2023
Ini Cara Mencari Toko Jajan Pasar Terdekat di Titipku
10 Maret 2023
Refleksi Titipku di Hari Perempuan Internasional
08 Maret 2023
Info Harga Telur Hari Ini di Jakarta & Tangerang
06 Maret 2023
Ini Loh Resep Masakan Kampung Simple dan Murah
05 Maret 2023
Nikmati Keuntungan dari Program Referral Titipku
03 Maret 2023
Ini Dia Resep Ikan Bakar Padang yang Nikmat
01 Maret 2023
Pilihan Resep Masakan Sehari-hari untuk Moms
27 Februari 2023
CMO Titipku Jadi Pembicara Webinar Digitalisasi UMKM
26 Februari 2023
Ini Loh Cara Merebus Telur Agar Mudah Dikupas
24 Februari 2023
Resep Masakan Mudah: Resep Terong Balado
22 Februari 2023
Daftar Harga Minyak Goreng Hari Ini di Jakarta
20 Februari 2023
Daftar Sayuran yang Asing & Dijual di Toko Sayur Terdekat di Pasmod Paramount
19 Februari 2023
Tempat Jajan Pasar Terdekat di PasMod Paramount
17 Februari 2023
Daftar Toko Sayur Terdekat di PasMod Paramount
15 Februari 2023
Ini Dia Beberapa Ide Kado Valentine untuk Ibu
13 Februari 2023
Berapa Lama Sih Waktu yang Diperlukan untuk Ungkep Ayam?
01 Mei 2022
Teriyaki dan Yakiniku, Apa Bedanya? Cari Tahu di Sini
24 April 2022
Telur Setengah Matang Berapa Menit? Ini Info Tingkat Kematangan Telur
21 September 2022
Bagaimana Cara Penulisan Kadaluarsa yang Benar? Cari Tahu di Sini
16 Oktober 2022
Mengenal Chi Cong Fan, Jajanan Khas Medan yang Melegenda
01 Februari 2021